환절기 우리 아이 꿀절임 만들기온 가족이 함께 먹을 수 있는 건강한 단맛 꿀! 건강을 위해 먹는 것인 만큼 꼭 천연벌꿀로 선택하세요. 하얀 빵과 설탕이 가득한 잼은 가능하면 피하는 게 좋습니다. 대신 통밀빵에 꿀이나 꿀절임 과일을 토핑으로 얹어 먹으면 당 흡수를 줄이는 건강한 식습관입니다.주말이나 아이들의 간식으로도 좋습니다. 꿀 한 숟가락이 아이들의 건강에 도움을 줄 수 있으니 마치 약 한 숟가락 먹이는 기분으로 꼭 뿌려주세요. 바나나와 초콜릿 시럽만으로도 달콤 넘칩니다. 그런데도 건강에 좋은 꿀이라 안심하고 먹을 수 있잖아요.환절기 우리 아이에게 꿀절임을 만들어 보세요 꿀절임의 이점 천연 감미료: 꿀은 설탕보다 건강한 천연 감미료로, 정제 과정이 없어 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부합니다. 항염증 ..

환절기 알레르기 기침천식은 유전적 요인과 환경적 요인이 합쳐져 발생하는 질환입니다. 즉, 부모로부터 물려받은 알레르기 체질과 주위 환경 속 천식 유발인자들이 상호작용하여 발생합니다. 천식 유발인자는 개인마다 다르므로 천식 환자는 자신의 천식 유발인자를 파악하고 이를 피하는 것이 중요합니다. 천식 유발인자에는 천식을 직접적으로 발생시키는 원인인자와 천식 증상을 악화시키는 악화인자가 있습니다. 천식 원인인자에는 유전적 요인, 알레르기 물질, 감염, 흡연, 비염, 위산 역류 등이 있습니다. 천식 악화인자에는 기침, 숨쉬기 곤란, 가슴답답함, 쌕쌕거림 등이 있습니다. 환절기에는 기온 변화와 더불어 봄철에는 꽃가루와 봄나물, 가을에는 낙엽과 곰팡이 포자가 대기 중에 많이 날리게 됩니다. 이러한 알레르기 물질은 천..

환절기 비염 관리 방법 1환절기 비염이라 하면 코가 들뜨고, 콧물이 줄줄 흐르며 코가 막히는 것을 말합니다. 이 증상은 기침과 목의 통증을 동반하기도 합니다. 이러한 비염은 대개 감기나 알레르기가 원인입니다. 감기로 인한 비염은 5일 내외로 호전되지만, 알레르기성 비염은 장기간 지속될 수 있습니다. 비염을 관리하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 증상관리 방법코 막힘코 스프레이 사용, 코 세척제 사용콧물코를 자주 풀기, 콧물 제거제 사용기침가습기 사용, 가슴 두드리기목 통증물 많이 마시기, 염수로 가글하기 또한 면역력을 향상시키는 데 도움이 되는 음식이나 약초를 섭취하면 비염 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 느릅나무 껍질은 가래를 줄이는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 느릅나무 껍질을 물에 ..