환절기 피부 관리에 최고의 크림환절기가 되면 피부가 까다로워지는 건 당연하죠. 분비가 줄어들어 피부가 예민해지고 건조해지는 걸요. 이런 피부에는 피부 지질 유사 성분이 사용된 크림이 좋습니다. 피부에 유효 성분을 쏙쏙 흡수시켜 모이스처를 유지해주는 고보습 고농축 모이스처 크림이 좋죠. 흡수력을 높여 피부 장벽을 강화해주고, 건강하고 탄력 있는 피부를 만들어줍니다. 환절기 피부 관리에 순한 모이스처 크림이 필요하다면, 이 크림을 추천합니다. 입 주변에 생긴 각질도 부드럽게 제거해주고, 예민해진 피부를 진정시켜줍니다.환절기 피부 관리에 최고의 크림 으로 조성된 크림은 환절기에 흔히 나타나는 피부 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 크림은 주로 다음과 같은 유효성분을 함유하고 있습니다. 세라마..

환절기 추운날씨에 담백칼칼 만두전골로 몸보신하자!수요일 점심 메뉴짭조름한 메란 곤약조림과 금방 무쳐낸 부추 생채가 나왔습니다. 이번에는 버섯 만두전골이 나왔습니다. 매콤한 양념으로 조려낸 감자조림과 고춧가루로 무쳐낸 도라지생채입니다. 쫀득한 쌀떡은 간장이나 고추장 베이스의 고기 요리에 의외로 잘 어울리는 사리 중에 하나입니다. 구수한 얼갈이 된장국과 큼직한 쌀떡을 넣어 쪄낸 돈육 떡찜입니다. 검은콩인 서리태는 항염증, 항산화 효과가 있어 건강에도 좋습니다. 후식으로는 요구르트가 제공되었습니다.환절기 추운 날씨에 담백칼칼 만두전골로 몸보신하자! 추운 환절기 날씨에 뜨끈하고 담백한 만두전골 한 그릇이 얼마나 몸에 좋은지 모릅니다. 따뜻한 국물이 몸을 안에서부터 데워주고, 다양한 채소와 육류가 풍부한 영양분을..

환절기 면역력 강화법환절기에는 기온 변화로 인해 감기와 인플루엔자가 유행하기 쉽습니다. 체온 변화에 따른 면역력 저하는 감기 예방을 위한 노력이 필수적입니다. 건강한 식습관을 유지하고 영양이 풍부한 채소와 과일을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 또한 신선한 물을 마시고 충분한 수면을 취하는 것도 면역력을 높입니다. 운동을 통해 몸을 움직이고 심신을 단련하는 것도 중요합니다. 본격적인 환절기를 앞두고 올바른 습관으로 건강을 지키는 것이 생각보다 쉽습니다.영양가 있는 식품 섭취충분한 수분 섭취규칙적인 운동충분한 수면스트레스 관리이러한 습관을 일상에 도입하면 환절기에도 건강한 신체를 유지할 수 있습니다. 특히, 면역체계를 강화하는 데 도움이 되는 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 많이 섭취하는 것이 좋습니다..